運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

おひさ～昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
寝不足なのに寝れない・・・つらいです＾＾；





えっと、今日でレッグマジックはじめて


4日です。





体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、


効果があるのかどうかは微妙です。





はじめたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。





内容は、正直言うと、おもったより辛いんですが、


1日3回以上を最低でもやっています。





一気に続けては出来ないので、


少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。


その繰り返しです。





筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと


思いますが、見た目は変わるのかも。





俺はレッグマジック以外にも、スマートコンシャスも


飲んでいます。





合わせ技って奴です。





体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ





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