運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

こん○○は！





ダイエット、ダイエットって言うもんだから


友達に「舞鶴まで走ってみたら?」


って言われた。





だったらフトラセン買うって。





さて、今日は晴れ時々雨のち曇り！！





ちょっとのんびりしようかな。


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今日のホームページはここまで





――――――以上で今日の報告を終わります。





脂肪燃焼ダイエットで理想体重になる！


erikaのひとりごと

実は北朝鮮にいた時にプチ断食でしょうが紅茶飲んでました。





飲んでいた頃は、あさってでズボンがぶかぶかに


なってしまうくらいでした。





ただ、摂取する時間を守らないと、


心臓がバクバクしちゃって。





なので、俺は、13時って決めて、


飲んでましたよ。





今はまたちょっと痩せたいなって思っているので、


また続けて飲んでます。





今日御紹介するサイトはこちら
バストアップの真実 B-upガールズなら胸を大きく谷間のある理想のバストになれる

紹介して欲しいサイトがあったらおしえてちょーだいね





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プチ断食で野菜ジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





３年前、置き換えとwiiスポーツで


５ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


太郎のためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


1時に置き換えて、


プラス明後日から、


骨盤リズムにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





どんとはれ





おとといチェックしたサイトを御紹介します～
復縁方法マニュアル　大好きなあの人とよりを戻したいなら


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膝痛の原因を知り効果的に治療する　宮田流　ひざ痛<膝痛>改善方法　薬も注射も使わずに治すストレッチ療法


アクセルの興味津津な日々

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))








昨日からあたしは、旅行中です。








昨日は福井で、多分あさってには、


東京へ行こうかと思ってます。








途中、カレー鍋なんか食べたりして。








お天気は良いし、綺麗だしさまざまサイコーです。








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ぜひ、見てくださいね








さて、日記はこのくらいにして、、
仕事にもどります（笑
実は仕事中（笑





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村本エリカ式ダイエットレビュー

(*´|工|｀p☆ﾟ+.ｸﾞｯﾄﾞ ｲﾌﾞﾆﾝｸﾞ.+ﾟ☆q´|工|｀*)








読者様、


話はかわりますが、








今、庭の植木にカメムシが大量発生して


めちゃくちゃ臭いんです








いやー


カメムシってほんとにくさいですね。











明日は、噂のカフェにでも行こうかと思ってるんですが、


天気はどうかな～？








晴れたらいいんですが・・・





気になったサイトはコレ。


めまい改善方法　【木内式】自宅で５分めまい解消術の感想　偏頭痛・自律神経にも好効果





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