運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

実はナウルにいた時にダイエットシェイク　ヨーグルト味飲んでました。





飲んでいた頃は、2週間でズボンがぶかぶかに


なってしまうくらいでした。





ただ、摂取する時間を守らないと、


心臓がバクバクしちゃって。





なので、あたしは、10時って決めて、


飲んでましたよ。





今はまたちょっと痩せたいなって思っているので、


また続けて飲んでます。





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酒と肴で一杯飲むよ。


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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ





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