運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩みなさん





二週間ほど前から、ダイエットを始めました。





私は、「腹筋くん」と


こんにゃくゼリーをしています。





以前は、「玄米コーヒー」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえず辞めました。





運動の方は、月～金まで沿うちゃんと伴に、


沢山走ってカロリー消費してます。





あと風呂上がりに「柔軟」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、仄々しようって感じです。





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