運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

ダイエットシェイク　バナナ味で


置き換えダイエットを実行しています。





２年ほど前、置き換えとストレッチで


３キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


たっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


11時に置き換えて、


プラス6日から、


骨盤体操にも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





嗚呼，気分爽快





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