運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

ダイエットシェイク　ココア味で


置き換えダイエットを実行しています。





二年ほど前、置き換えと腰回しで


8ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


むっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


21時に置き換えて、


プラス3日から、


ゲルマニウムにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





ま、今日は、こんなトコです。





昨日チェックしたサイトをご紹介します～
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紹介して欲しいサイトがあったらおしえて頂戴ね





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