運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

GoodAfternoon！





今、目標-4キロにしようか


もうすこし減らすか悩み中。





それによって、ファミリーマットのダイエットゼリーを


買うかも変わる理由で・・・





部分的にかたを細くするためには


どうすればいいんだろ?


みなさま、何がいいかお薦め


あったら教えてちょーだい^^





今日は私の御友達のサイトをご紹介～
話せることに的を絞った英語勉強法　英語を話す3つの原則がわかるネイティブ・イングリッシュ

いいサイトがあったらマタ紹介しますね





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本日は7月23日(土)。。





草加までいってきました。


やっと終わったって感じ。。


ちょっと込み入ったしごとで＾＾；











帰りにすき焼き食べたいなーとか思ったけど、


時間無くて諦めました。











本日の面白サイトはこちら
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マタ紹介しますね～





音痴克服！カラオケ上達！14日間続ける音痴克服プログラム


おなら体質改善１４日間プログラム　もう、おならを我慢するのは止めて楽になりませんか？

ダイエットシェイク　チョコレート味で


置き換えダイエットを実行しています。





一年ほど前、置き換えと筋トレで


7ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


せっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


20時に置き換えて、


プラス6日から、


エアロビクスにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





フンガフフ





本日の面白ホームページ
一重まぶたを二重にする方法　魅力的な大きな目のパッチリ二重にする方法


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本日のホームページはここまで





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お仕事中のサラリーマンの方、


子育て中の主婦の方、


勉強中の学生さん･･･








みなさん！ランチ何食べましたか？








時間がないから駅前で立ち食いうどん？


それか、いつもの店で？








ホテルの高級バイキングをママ友と？








ぼくは、某有名店の脂がっつりラーメンを並んで食べました。








えっ！？


忙しくて食べてない？








そりゃつらいですね。








沿うだ。あすは、筑西に出張だっけ。








天気が気になる・・・。








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ぜひ、見て下さいね





嗚呼，いい気分





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皆様、(○･∀-)ﾉ【ﾟ･*:.｡. ☆コンチャ☆





本日はすさまじく大事な日♪
記念日だったりします。（内緒ですが・・ｗ）








本日は、東松山まで買い物にいってきます。





ちょっと遠いんですが、


ま、たまには気持ちを入れ替えてってことで（＾＾）








本日は、晴れ


買い物に行くには微妙な天気？（笑





こんな日に買い物する私って一体・・・








折角だからついでに、


私の好きな> 東松山にあるいつものい店で、


赤いチップスターでも食べて帰ろうと思います。








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明日も紹介しますよ～





ニンニン





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