運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

ばんわー





えび天丼食べたくなってきた。








晴れ時々曇りのち晴れだし、行くか・・・。








でも、20:33か。








どうするかな・・・。あすもお買い物だし。





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置き換えダイエットを実行しています。





だいぶ前、置き換えと踏み台昇降で


2㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


うぅちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


16時に置き換えて、


プラス明々後日から、


岩盤ヨガにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





嗚呼，いい気分





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突然ですが、


今食べたいものナンバー！は





カレー鍋です








そうそう。たまには


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ちゃんと部屋の掃除をするのいつぶりだろう





ま、たまには、掃除もしないと








皆さん、朝！って感じの朝ですー











まもなく掃除も完了するので、


野球観戦にでもいこっかな





明日はいい日だ。頑張ろ～＾＾





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いなり寿司食べたくなってきた。








曇りのち雨だし、行くか・・・。








でも、22:30か。








どうするかな・・・。あしたも釣りだし。





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