運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩みなさん





二週間ほど前から、ダイエットを始めました。





私は、「腹筋くん」と


こんにゃくゼリーをしています。





以前は、「玄米コーヒー」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえず辞めました。





運動の方は、月～金まで沿うちゃんと伴に、


沢山走ってカロリー消費してます。





あと風呂上がりに「柔軟」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、仄々しようって感じです。





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こんこん♪（咳ではありませんｗ








このまえ、読もうと思っていた、本


やっと今日読向ことができました。





オレ的には、なかなかいい感じでしたよ～。








みんなにもオススメです。








そして今日、『この勢いならイケる』と思って、


ロースかつ定食を食べに行こうと思っています。








ご飯って結構面倒でつい食べないでいるので。








身体に悪いですよね～。








気になっちゃうな～。





このホームページ


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今日はお終い！！！





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はいどーもー





本日は記事を書こうとしたら、間ちがいばっかり。
5回目にやっと投稿できました。






本日の天気は、雨！


本日は、びさびさにがんばってしごとをする気分です。





本日食べた、にんにく入ったスパゲティ！


とってもいけてましたｗ








このアト、とんでもない出来事が・・・・続きはあすの日記で（笑
まあ、そんなことはないですがｗｗｗ





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今日も、ヒトリゴトにおつきあい、ありがとです。





ダイエット、ダイエットって言うもんだから


友達に「薩摩川内まで走ってみたら?」


って言われた。





だったらJOBA買うって。





さて、今日は晴れ時々雨のち曇り！！





ちょっとのんびりしようかな。


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明日も紹介しますよ～





とりあえず眠いので寝ます。（今なんじだ？ｗ）





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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)








今日は、晴れですね。








コンサートに行かないといけないのですが、


ちょっとシゴト先のことで落ち込んでいます・・・。








昨日、読書して、それから


ネットして。








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07:07なので、そろそろタイムリミットです。








あす、山形行くので、準備にとりかかります。








それでは、ゴキゲンさん





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