運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

9月22日(水)は、結構いい天気です。


雲がほとんどないです。








いやー気もちが(・∀・)イイ








さて、本日は、骨付きカルビを食べに行きますよ。








今からうっきうきです。








あ、骨付きカルビもオイシイですね。


じかいはそれにしよう。








よ指沿うなおみせをさがしていたら、こんなの見つけました。


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要チェックのホームページですよ～








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ではおやすみなさい





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おとといサッカー観戦にいってきたよ～








携帯写真取ったんだけど～





載せ方がわかんないです。（笑

















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置き換えダイエットを実行しています。





２年くらい前、置き換えとストレッチで


８kgほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


めぇちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


6時に置き換えて、


プラス明明後日から、


岩盤浴にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





ま、今日は、とりあえず、こんなトコです。





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テクノロジー時事ＮＷＥＳ

読者様、


(｡´ﾟдﾟ)ゞﾁﾜｰｯｽw


9月21日(火)は石巻は。。。晴れ時々曇りのち晴れですが、肌寒いです～


ε-(´⌒`。)ハァ。。





こんな日は、オナカが減るのはぼくだけ？


ヒレステーキでも食べに行ってこよ～っと











眠気に負けちゃう前に


↓


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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ





さて、日記はこのくらいにして、、
シゴトにもどります（笑
実はシゴト中（笑





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モデビュー　モデルビューティーダイエット 正しい本当のダイエット法　山下 象二郎　口コミ

今日は何と無く思った事を書きますね
って・・いつも思った事を書いてるんじゃ？（笑








セミナーに行こうかと


思ったんだけど。


やっぱり辞めよっかな～











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女性の冷え性を改善する方法、対策、体験談ブログ

イロイロなサイトがあるな～





このアト、とんでもない出来事が・・・・つづきは明日の日記で（笑
まあ、そんなことはないですがｗｗｗ





保険やローン、カードについての基礎知識情報局


置き換えダイエットとプチ断食の違い・効果・体験談・口コミ