運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

2月10日(木)は曇りのち雨。





ダイエットの話なんですが、２年前に、


りんご寒天なんかもやってました。





のんちゃんとともにやってたので、


すごくつづきました。





ひとりでやるのって


すごく大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が７キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ステップボーイと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


ダイエットcoffeeも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





ﾑﾌﾌ～





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紹介して欲しいサイトがあったらおしえてくださいね





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