運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

ばんはー








今日は朝から晴天の、私の家付近・・・








なんだか日が経つのは早いですね～。








あたくしは、今日は、coffeeを飲みながら、書いてます。
（いつもは紅茶なんですよ）





沿う沿う、沿ういえば。


オオソウジでもやりたいと思っているんですが、


きょねんは年末に押入れ掃除したら、


すさまじく腰の痛みがひどくなりましたｗ








こんかいは沿うならないようにしないと。








ま、そんなこんなデス。が、


明日は、ウインドウショッピングへでも行こうかな。





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8月16日(月)は、おもったよりいい天気です。


雲がほとんどないです。








いやーきもちいい。








さて、今日は、餃子を食べに行きますよ。








今からわくわくです。








あ、餃子もおいしいですね。


今度はそれにしよう。








良さそうな店を捜していたら、こんなのみつけました。


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――――――以上で今日の報告をおわります。





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今日は記事を書こうとしたら、何度やってもミスが出てしまいます（汗









今日は、お出かけ♪





牛丼(特盛)でも食べて帰ろうと思います。








風邪気味だけど、


食べたら治るかな





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ﾌﾑﾌﾑ





もう今日は書けないや（笑。
つづきはあしたねｗ





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こんばんは～♪








本日は、難波に来ています。








何となく、めちゃ混み








オナカがすいて、吉野家の「しょうが焼き定食」食べようかと思ったのに、


めちゃ混みで、おもったより並びました。








本日は記事を書こうとしたら、何度やっても間ちがいが出てしまいます（汗









明日は、曇りのち晴れだったりするのかな？








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・・・と、書いてみるテスト





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(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*昨日は、中々寝つかれませんでした。





えっと、本日でフトラセン始めて


2週間です。





体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、


効果があるのかどうかは微妙です。





始めたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。





内容は、正直言うと、とっても辛いんですが、


1日3回以上を最低でもやっています。





一気に続けては出来ないので、


少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。


その繰り返しです。





筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと


思いますが、見た目は変わるのかも。





僕はフトラセン以外にも、スクイーズも


飲んでいます。





合わせ技って奴です。





体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。





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