運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

あたしまた、やっちゃいました・・・orz





悪い事したとは思ってませんが・・・





14キロオーバーだと・・・


検問してた・・・orz





先月はチャイルドシートに


おこちゃまが乗ってないっていうことでつかまって・・


（最近、よく検問してる。。）





罰金　3000円。








つらいっす（TT








気を取り直して、おかかおにぎり食べて、その後に、


本でも読んでます～。








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ぐっどいぶにんぐー





ボディー・レガッタいいですね～。





噂どおり、1日1～2回で、まずは1週間やってみました。





まず初めに、お腹がへこんできたのです。


みなさまは、体重の事ばかり気にされてますが、


これは筋肉を付ける物だと思いますよ。








テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を


大聴くうたってますしねｗ


ちょっとした運動不足解消にもなると思います。





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ダイエットシェイク　ヨーグルト味も合わせてやると効果的かもなと


思って注文してみました。





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実はフランスにいた時にプチ断食で野菜ジュース飲んでました。





飲んでいた頃は、明明後日でズボンがぶかぶかに


なってしまうくらいでした。





ただ、摂取する時間を守らないと、


心臓がバクバクしちゃって。





なので、わたしは、7時って決めて、


飲んでましたよ。





今はまたちょっと痩せたいなって思っているので、


またつづけて飲んでます。





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金子　誠（北海道日本ハムファイターズ）速報！




なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ





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皆さん、☆+.ﾟ☆+(★´･д･｀)⊃こんばんゎ⊂(´･д･｀○)+.☆ﾟ+.☆





今日はどういうりゆうか、モチベーションが高いです（笑
こんな日は、できるだけ仕事をしておかないと＾＾








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おひさ～





最近わしは、どうしても行きたいところがあるんです！





それは、小林！





いいよね、あそこ。


って行ったことないからこそ行ってみたいんだけど（笑








本日は記事を書こうとしたら、ミスばっかり。
5回目にやっと投稿できました。






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いろいろありますね～


それでは、ゴキゲンさん





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