運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

日田まで電車で行けば7分のところを、


今から30分かけてバスでいきます。


なんでかって？





それはなんか、本日は気分が悪いです。たまに、そんな日ありません？











話しは変わりますが、





昨日に引き続き、本日も曇りのちはれですね。








雨ばかりだと、くせっ毛は辛いです～


髪の毛が、ばらばら～








スプレーで整えても、ちょっとしたら、


毛先がクルクルしちゃうんですｗ








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本日はおしまい！！！





かずきの気になる毎日


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昨日は、おシゴトもソコソコに～


なぜなら本日は映画に行くのです！





はれるといいなぁ・・


今は雨って天気だけど・・





さてさて





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そして　やっぱり、かきあげ丼が食べたくなる


ボクでした。。。





小型カメラで何を撮る？　スパイカメラ活用


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こんばんは～♪読者様





四週間くらい前って一ヶ月前かから、ダイエットを初めました。





私は、「レッグマジック」と


マルハのダイエットゼリーをしています。





以前は、「ダイエットシェイク　ブルーベリー味」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえずやめました。





運動の方は、月～金までくぅちゃんとともに、


沢山走ってカロリー消費してます。





あと風呂上がりに「腰回し」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、ヒルネするって感じです。





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マタ紹介しますね～





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玄米珈琲で


置き換えダイエットを実行しています。





三年前、置き換えと筋トレで


９キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


みっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


22時に置き換えて、


プラスあすから、


ホットヨガにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





つまらない日記読んでくれてありがと～。





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ





ダイエットのリバウンドや運動の効果等のウンチク


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おはようですー








今日は息子が学校に行っている時間


を利用して気になっていた


ショッピングに行ってきました！！








えっと、昨日チェックしたサイトを御紹介します～
脚やせで美脚になる！　脚やせに関する知識や効果のあるマッサージや方法

いいサイトがあったらマタ紹介しますね








沿ういえば、全然話は違いますが、


この前買ったビジネスの本なんですが、


すごく良かったです。








今日は記念日！私の誕生日なんです＾＾（年齢は非公開ですが・・・ｗ）








朝一に行ったので、


誰もいなかったので、色々


ききながら気になる商品をゲットできました。








じゃんじゃん





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