運動ダイエットで脂肪燃焼　効率よくカロリー消費するエクササイズ

こんにちは～。








今日はおとといに続いてあいにくの雨の空。


英会話レッスンの行き帰りは雨も止んでくれて、


安心しました








4ヶ月ぶりに母が土日から今日まで来ていました。








共に、買い物行ったりしました。








あたしも母も、日ごろ、身体を酷使しているのか、


肩こりがひどいです。








マッサージにでも行こうかと思ったくらいです。








でも、マッサージ後は、おなかを休めるために、


食事は取らないほうがいいみたいなんで、


マッサージはやめにして、








レモンをかけたエビフライ食べたり、


いっつも食べてばかりですね。








仕事の合間のほっとするひと時って感じでしたね。








今日は私の友人のホームページを御紹介～
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